Giriş
Zihin çoğu zaman aynı yolları tekrar eder. Aynı endişe, aynı iç ses, aynı erteleme. Bir süre sonra bunlar düşünce olmaktan çıkıp alışkanlığa dönüşür.
Zihin koçluğunda bu kalıpları birlikte fark eder, üzerlerine tartışmadan bakarız. Amaç seni değiştirmek değil; kendi işleyişini tanıman ve seçim alanını genişletmen.
Seanslarda ne yapıyoruz
- Kalıp tanıma — Hangi düşünce hangi durumda tekrar ediyor
- İç ses — Kendine nasıl konuştuğunu fark etmek
- Netlik — Kafandaki karmaşayı ayrıştırmak, önceliği görmek
- Yön — Ne istediğini kendi kelimelerinle söyleyebilmek
Yargı yok, tavsiye yağmuru yok. Soru sorarım, sen kendi cevabını bulursun.
Kimler için
Kararsızlık yaşayan, kafası sürekli dolu olan, kendine sert davrandığını fark eden, bir yön arayan kişiler için.
Zihin koçluğu psikoterapi ya da psikolojik danışmanlık değildir. Ruh sağlığına ilişkin bir tanı, tedavi ya da müdahale içermez. Böyle bir ihtiyacın olduğunu düşünüyorsan bir ruh sağlığı uzmanına başvurman gerekir.